OBOROT

История открытия витаминов берет свое начало в конце 18 века. Ко второй половине 19 века было выяснено, что пищевая ценность продуктов питания определяется содержанием в них в основном следующих веществ: белков, жиров, углеводов, минеральных солей и воды. [[MORE]] Считалось общепризнанным, что если в пищу человека входят в определенных количествах все эти питательные вещества, то она полностью отвечает биологическим потребностям организма. Это мнение прочно укоренилось в науке и поддерживалось такими авторитетными физиологами того времени, как Петтенкофер, Фойт и Рубнер. Однако практика далеко не всегда подтверждала правильность укоренившихся представлений о биологической полноценности пищи. Практический опыт врачей и клинические наблюдения издавна с несомненностью указывали на существование ряда специфических заболеваний, непосредственно связанных с дефектами питания, хотя последнее полностью отвечало указанным выше требованиям. Об этом свидетельствовал также многовековой практический...

Во истину этот век становится веком знания о человеческом мозге. Попытайтесь вспомнить, как на уроках физики мы пропускали ток через катушку и та создавала вокруг себя электромагнитное поле. Если в этом поле находился проводник, в нем возникал электрический ток. [[MORE]] Это — закон электромагнитной индукции великого Майкла Фарадея. Теперь, похоже не менее великий ученый , запомните его имя : Альваро Паскуаль Леоне, испанец, живущий в США и профессор Гарвардского университета, начинает лечить в своем Центре стимуляции мозга болезни Альцгеймера и Паркинсона, слабоумие, последствия инсультов и травм головного мозга, то есть всякий процесс, сопровождающийся нарушениями мозговой деятельности. Оказалось, что мозг человека необыкновенно пластичен и способен к перестройкам на протяжении всей жизни. В случае гибели части нейронов , другие нервные клетки способны взять на себя функции погибших. К черепу больного прикладывается катушка Фарадея, конечно же, сейчас она — элегантная и модернизиров...

Ее часто называют королевой овощей, хотя, строго говоря, принадлежит она к ягодам. Это тыква, большая, сочная и мясистая. Полезные свойства тыквы столь ценны, что она по праву заслуживает звания не только королевы овощей, но и природной аптечки и целебной кладовой природы. Подробнее о пользе тыквы и тыквенного сока для здоровья человека читайте в этой статье , передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет . [[MORE]] Ценность тыквы давно доказана и хороша известна, так же как и полезные свойства тыквенного сока. Они позволяют приравнять сок тыквы к лекарственным средствам. Этот напиток богат бета-каротином, который в организме человека превращается в витамин А, или ретинол, а также содержит аскорбиновую кислоту, или витамин С, витамины В, Е и К. Отличается разнообразием и минеральный состав тыквенного сока. В него входят цинк, калий, кальций, железо, магний. Кроме того, напиток включает белки, жиры и минеральные соли. Полезные свойства сока объясняются и богатым содержа...

Проходя мимо закусочных, где продают ароматные свежие беляши, охватывает непреодолимое желание тут их купить несколько штучек и сразу съесть. Но можно поступить лучше: зная, как испечь беляши, приготовить их дома самостоятельно, из качественного домашнего фарша и теста. И накормить таким лакомством всю свою семью. [[MORE]] Беляши с мясом рецепт приготовления №1 Итак, для того чтобы испечь беляши по этому рецепту, Вам понадобится: 2 стакана муки; 2 ст. ложки маргарина или масла растительного; яйцо; 15 гр. свежих дрожжей; щепотка соли; 0,5 ст. воды или свежего молока; 300 гр. фарша мясного; 2 головки лука репчатого; соль и перец – по вкусу. Как приготовить беляши с мясом – рецепт приготовления Приготовить дрожжевое тесто для того чтобы испечь беляши: смешать яйцо и молоко. Дальше нужно добавить половину сухих дрожжей, залить несколькими ложками воды и дать настояться в течении пяти минут. Затем добавить соль, сахар 2 ст. л. и 2 кг муки. Все ингредиенты тщательно перемешиваются, желат...

Известный салат, который имеет название «Чиполлино», нередко становится великолепной начинкой для пирожков. И действительно, это, наверное, самая простая начинка, которую только можно придумать. Мало того, что она до безумия вкусна, так еще и готовится очень быстро. Поэтому как приготовить пирожки с луком и яйцами – могут знать даже дети, ведь все очень просто. Стоит отметить, что пирожки с луком и яйцами вкусны вне зависимости от выбранного теста и способа приготовления самих пирожков. [[MORE]] Как-то так получается, что особенно популярны пирожки с луком и яйцами летом, когда свежего зеленого лука просто немерено. Он удивительным образом сочетается с яйцами, и делает вкус пирожков легким, нежным, ненавязчивым и воздушным. Поэтому чтоб определиться, как приготовить пирожки с луком и яйцами – подумайте над тем, каким образом вы их хотите готовить. Стоит признаться, что, наверняка, самые вкусные пирожки с луком и яйцами, это пирожки жареный с тестом на кефире. Итак, стоит более детально...

Электронная микрофотография кластера Escherichia coli. Фото с сайта ars.usda .gov [[MORE]] Группе ученых из университета штата Мичиган во главе с молекулярным биологом и эпидемиологом Шэннон Мэннинг (Shannon Manning) удалось найти причину высокой токсичности штамма бактерии Escherichia coli (E. Coli), вызвавшей эпидемию кишечной инфекции в Европе в мае-июле 2011 года. Работа опубликована в журнале PLoS ONE. Жертвами эпидемии тогда стали, по разным данным, от 52 до 54 человек, общее число заболевших составило почти 4,5 тысячи человек. Столь смертоносную эпидемию вызвал ранее не встречавшийся мутировавший штамм E. Coli с повышенной вирулентностью. //Комментарий: Мутант O104:H4 Авторы исследования обнаружили, что отличительной особенностью европейского штамма E. coli O104:H4 является значительно более активное, чем у других штаммов, например у также вирулентного штамма O157, продуцирование шига-токсина (выделяемого бактериями ядовитого вещества) в процессе образования биопленки благодаря ...

Замечено, что больные люди редко держат голову прямо - у них "тянет" шею. Недавно американские ученые пришли к выводу, что внешний вид этой "стратегической" части тела может многое рассказать о состоянии здоровья. Дело в том, что именно через шею проходят такие органы, как пищевод, гортань, трахея и, наконец, крупные кровеносные сосуды к мозгу. В частности, исследователи экспериментальным путем доказали, что размер нашей шеи может свидетельствовать о состоянии сердца и сосудов. В эксперименте приняли участие свыше 3000 женщин и мужчин в возрасте от 50 лет и старше. Оказалось, что у людей, имевших проблемы с сердечно-сосудистой системой, обхват шеи превышал норму. Это связано с количеством глюкозы в крови. Так что, если шея вдруг увеличилась в размерах, пора бить тревогу - вы кандидат в инфарктники! В то же время, любые неполадки с шеей, шейными мышцами и позвонками способны привести к серьезным проблемам с самочувствием. К примеру, постоянные головные боли могут быт...

Еженедельный поход в спортивный зал не только сделает мышцы более сильными, он сделает их также более молодыми. [[MORE]] Исследование, проведенное с участием людей в возрасте старше 65 лет показало, что такие люди могут остановить и даже обратить процессы старения мышечной ткани, посещая спортивный зал дважды в неделю. При анализе состава мышечной ткани было выяснено, что контролирующая энергообеспечение система мышечной ткани становится активна, как у двадцатилетних. Исследование строилось на сравнении активности мышц у пожилых и молодых людей. Группа из 25 здоровых людей в возрасте старше 65 лет проводила по часовой стандартной тренировке в спортивном зале дважды в неделю. Тренировка включала в себя стандартные упражнения с использованием различных тренажеров, в ходе которых предполагалось около 30 сокращений мышц каждой группы. Общий курс занятий длился около полугода. После шести месяцев тренировок у всех пациентов были взяты образцы мышечной ткани и проведен анализ приблизительног...

Американские ученые объяснили, почему женщины справляются со стрессом лучше мужчин, сообщает American Journal of Physiology. Исследование, проведенное на крысах, показало, что после изоляции с последующим острым стрессом происходит стимуляция иммунной системы у самок, у самцов, напротив, происходит снижение иммунитета. [[MORE]] В исследовании, проведенном учеными из Чикагского университета под руководством Гретхен Гермес (Gretchen L. Hermes), было задействовано 120 крыс (60 самок и 60 самцов). Спустя 28 дней после рождения часть грызунов изолировали на 72 дня. Для того, чтобы оценить влияние длительной изоляции (аналог хронического социального стресса у человека) на иммунитет, половине животных из обеих групп (изолированных и неизолированных) проводили инъекции чужеродного вещества – морских водорослей. Выяснилось, что и у самок и у самцов крыс, пребывавших в изоляции, заживление происходило медленнее, чем в контрольной группе, и существенно не различалось. Другую половину крыс из обеи...

Международная группа исследователей в рамках своего нового анализа установила, что вред от курения для сердца долгое время являлся в значительной степени оставался недооцененным. Оказалось, что курение увеличивает риск не только инфаркта и инсульта, но и состояния известного как внезапная сердечная смерть. [[MORE]] Причины его во многом остаются загадкой для ученых – сердце, которое может иметь некоторые проблемы или перегрузку, очень часто не самого тяжелого характера, совершенно внезапно перестает биться и человека умирает. Есть факторы риска по данному состоянию, однако какие процессы обуславливают его возникновение и как их прогнозировать – для ученых все это по-прежнему остается тайной. В рамках своего нового исследования ученые установили, что риск внезапной сердечной смерти многократно возрастает среди курильщиков. В частности, медики пришли к следующим выводам: • Курильщики в среднем в два раза чаще сталкиваются с внезапной сердечной смертью, чем некурильщики; • Здоровые женщин...

Курага - это сушеный абрикос. Многие любят этот сухофрукт, поэтому и часто его употребляют. Кроме того что употребление кураги полезно для здоровья она является еще и очень вкусным сухофруктом. Многие спрашивают, почему то, что полезно не вкусно, а то, что не полезно вкусно? Так вот, курага является в этом случае исключением, потому что она и вкусная и полезная. В данной статье мы более подробно рассмотрим, в чем заключается польза кураги. [[MORE]] Правильно выбираем курагу. Перед тем как купить курагу нужно обратить внимание на ее внешние данные. В первую очередь необходимо обратить внимание на цвет сухофрукта. Цвет должен быть натуральным темно-коричневым или темно-оранжевым. Если цвет слишком яркий, тогда такая курага обрабатывалась с помощью химических средств, и лучше такую курагу не покупать. Далее следует обратить внимание на кожуру, она должна быть без каких-либо пятен. Также на ней не должно быть блеска, кроме того курага должна быть упругой. Для того чтобы проверить курагу на...

Как выяснили голландские ученые из Национального института общественного здравоохранения и окружающей среды в Билтховене и Университета Вагенинген, для того, чтобы сохранить здоровое сердце, нужно спать не менее семи часов в сутки. Особенно необходим полноценный сон летом, когда жарко. [[MORE]] В летний период даже у вполне здоровых людей повышается нагрузка на сердце. У них может участиться пульс, появиться одышка и ощущение нехватки воздуха, сдавленности в груди. Врачи предупреждают о том, что особенно уязвимы люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Ученые в течение более чем десятилетия отслеживали случаи развития сердечно-сосудистых заболеваний среди более 14 тысяч мужчин и женщин. За этот период около 600 человек заболели и 129 умерли. Исследования показали, что наименее подвержены риску те наблюдаемые, которые придерживались четырех основных рекомендаций по здоровому образу жизни. Если люди достаточно гуляли, употребляли здоровую пищу, не злоупотребляли алкоголем и отка...

Отделить настоящие правила здорового питания от навязанных стереотипов нам помогает известный диетолог Людмила Денисенко [[MORE]] Порой мы просто тонем в противоречивых советах ученых, диетологов и всевозможных «специалистов». Если попросить любого человека, даже никогда не пытавшегося худеть, рассказать пять-десять правил здорового питания, то минимум одно из трех будет распространенным «мифом»! И многие так уверовали в них, что зачастую не в состоянии отличить реальность от выдумки. Попытаемся вам помочь разобраться хотя бы с некоторыми. 1 миф: сок очень полезен, и его можно употреблять в неограниченных количествах. Нет! Чаще всего в соки добавляют большое количество сахара и консервантов. Конечно, если это возможно, следует отдавать предпочтение фрукту, а не соку, поскольку плод содержит волокна, которые вас насыщают. 2 миф: «жидкие» диеты помогают уменьшить желудок. Нет! Желудок - это мышечный «мешок», который временно растягивается во время еды, а затем сужается обратно до своих н...

По данным нового исследования, в котором участвовали люди с избыточным весом, диета с низким содержанием углеводов, по сравнению с диетой с низким содержанием жиров и ограничением порций, помогает быстрее сбросить вес. [[MORE]] После 12 недель на диете с низким содержанием углеводов участники исследования потеряли в среднем 4,9 кг, тогда как участники, ограничивавшие потребление жиров и размер порций потеряли около 2,5 кг. Еще через 24 недели (стадия поддержания веса), разница между двумя группами сохранилась, однако потеряла статистическую значимость. По словам авторов исследования, эти данные подтверждают, что диету с ограничением углеводов можно считать «разумной альтернативой» диете с ограничением жиров и размера порций. Группа американских ученых под руководством Kevin C. Maki изучала эффект диеты со снижением гликемической нагрузки. Эта диета включает в себя ограничение углеводов, употребление пищи с низким гликемическим индексом, то есть пищи, вызывающий небольшое и постепенное ...

Число больных депрессией в мире возрастает ежегодно – соответственно врачи назначают все больше препаратов, облегчающих течение этого тяжелого недуга. А ученые из Канады предупреждают о том, что такие препараты обладают серьезными побочными эффектами. Авторы статьи, опубликованной в начале этой недели в специализированном издании Frontiers in Psychology, утверждают, что во многих случаях вред от побочных эффектов наиболее распространенных антидепрессантов может превышать пользу от их терапевтического эффекта. [[MORE]] Сотрудники университета МакМастера в канадском городе Гамильтон, провинция Онтарио (McMaster University, Hamilton, Ontario, Canada) анализировали результаты трех ранее выполненных научных работ по изучению воздействия препаратов для купирования депрессии на организм больных. Авторы обнаружили, что прием антидепрессантов сопровождается повышением риска развития различных расстройств здоровья и появлением новых тяжелых недугов. Канадские ученые установили, что у детей при...

Мужчины с высоким уровнем тестостерона, увидев красивую женщину, теряют рассудок и не могут принимать правильные решения. [[MORE]] Исследователи из Университета Лейвена в Бельгии попросили испытуемых мужчин поиграть в игру, в ходе которой они должны были делить между собой определенную сумму денег. Мужчины с высоким уровнем тестостерона торговались жестче всех – если только перед этим им не продемонстрировали фото моделей в бикини. В этом случае они демонстрировали наихудший результат. Вид обнаженной плоти не так сильно отражается на тактике ведения торгов мужчин с низким уровнем тестостерона. Уровень тестостерона, который интересовал ученых, – это исходный уровень, который сформировался у испытуемых еще в период внутриутробного развития. Этот уровень можно установить путем сравнения длины указательного и безымянного пальца. Более длинный безымянный палец – признак высокого уровня тестостерона, сообщает "E-NEWS". Таким мужчинам достаточно только подержать в руках бюстгальтер,...

Массаж - спасительное средство после тяжелого трудового дня, лучший способ единовременно снять напряжение в мышцах, расслабиться, зарядиться хорошим настроением. Массаж можно применять как в общеоздоровительных целях, как профилактическую меру, так и как способ лечения. В качестве последнего, для массажа понадобятся специальные средства, лечебные, разогревающие или антицеллюлитные кремы, гели - в зависимости от необходимости, с которой проводится массаж. Если же вы хотите просто придать всему организму легкость, избавиться от будничного стресса, лучшим способом это сделать станет массаж с ароматическими маслами, пишет . [[MORE]] Массаж с маслом имеет как преимущества так и недостатки. Во время такого массажа по телу разливается приятное тепло, масло хорошо питает и увлажняет кожу - очень хорошо делать легкий массаж с маслом после бани, душа, ванны. Эфирные масла, входящие в состав масла положительно действуют на работу мозга, на нервную систему в целом. Аромат также можно подбирать в з...

Ученые плохо понимают, что вызывает рак легких у людей, которые никогда не курили. Однако, новое исследование, проведенное совместными усилиями Центра по исследованию рака при Университете Огайо и Национальным институтом рака, США, выявило молекулу, которая, как предполагают специалисты, может играть важную роль в развитии этого заболевания. [[MORE]] Ученые обнаружили молекулу, играющую важную роль в развитии рака легких у не курильщиков. Данные исследования, опубликованные в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, могут помочь усовершенствовать существующие методы лечения этого заболевания как у курильщиков, так и у людей, никогда не державших в руках сигарету, включая тех пациентов, опухоли которых проявляют устойчивость к целевым препаратам, таким как гефинитиб. Ученые проанализировали случаи опухолей в легких у не курильщиков и обнаружили, что у этой группы пациентов в новообразовании повышено содержание молекулы miR-21. В опухолях с генной мутацией под названием E...

Нет ни одной женщины, в чьем гардеробе не было бы колгот. Видов этого белья множество: теплые и утягивающие, разноцветные и кружевные, бесшовные и лечебные. И от того, правильно ли мы выбираем колготы, как мы их носим и поддерживаем «товарный вид», зависит не только привлекательность наших ног и их комфорт, но и то, вредят ли колготы нашему здоровью или наоборот – помогают поддерживать его. [[MORE]] История изобретения Чтобы вы знали, дорогие женщины, прародители колготок – чулки – долгие века считались чисто мужской прерогативой и лишь к концу XVI века стали, наконец, носиться и женщинами. К тому времени их вязали на специальных вязальных машинах из шерсти и, чуть позже, хлопка, а шелковые чулки носила только знать. Над коленом эти «чулочно-носочные изделия» крепились специальными «подвязками». Прорыв случился в 30-е годы XX века, когда американцами был изобретен нейлон. Отныне женские ножки красовались в прозрачных прекрасных чулках и крепились уже не подвязкой, а с помощью специальн...

Изменение привычного стереотипа питания, по-прежнему, представляет собой основную составляющую успешного лечения больных с ожирением и избыточным весом. Без точного и ежедневного соблюдения основных правил приема пищи не возможно эффективное лечение ни в комбинации с лекарственными препаратами, ни даже при хирургических вмешательствах. В следствие этого, необходимо четко представлять какие основные принципы предлагаемого рационального питания требуется осуществлять ежедневно каждому пациенту. [[MORE]] Современные представления о правильном питании (диете) при ожирении не несут глобальных запретов или потребности в длительном голодании, напротив позволяют кушать практически все, разнообразно, однако предполагают ограничение или учет вида и количества потребляемых продуктов. Питание считается сбалансированным, если в сутки человек потребляет не менее 50% углеводов, не более 30% жиров и до 20% белков. Эти же рекомендации можно соблюдать и людям, не имеющим проблем с весом, что позволит ко...

Невзирая на явные успехи медицины (нынешняя пандемия гриппа пока остается наименее смертельной из тех четырех глобальных пандемий, что наблюдались в ХХ веке), некоторые канадские эксперты призывают прекратить программу массовой вакцинации в стране. Они считают, что результат, которого хотели добиться с помощью прививок, уже достигнут, пишет Здравое. [[MORE]] Среди показателей опасности вируса гриппа есть такой, как "индекс контагиозности". Этот показатель учитывает количество людей, заразившихся от каждого больного этим заболеванием. Для гриппа H1N1 - то есть, в начале эпидемии - он был выше единицы, что первоначально привело к взрывному распространению инфекции. Теперь этот индекс меньше единицы. Это означает, что на каждый "старый" случай заболевания приходится менее одного "нового", и объясняется тем, что многие люди приобрели иммунитет к "свиному" гриппу. При этом ученые поясняют, что при падении индекса контагиозности ниже единицы, эпидемия ...

Чтобы узнать, что происходит в мозге человека, когда он пытается контролировать вредные привычки, ученым из нескольких американских университетов не пришлось ничего специально придумывать. Они использовали стандартную методику когнитивной поведенческой терапии (сognitive behavioral therapy), которую применяют для лечения психических расстройств и для избавления от всякого рода зависимостей. [[MORE]] Команда под руководством Кевина Окснера (Kevin Ochsner) из Колумбийского университета (Columbia University) в Нью-Йорке изучала снижение таким способом тяги к курению. Никотиновая зависимость встречается намного чаще остальных. По данным авторов, в США она становится причиной 400 тысяч смертей в год. Испытуемыми стали 21 человек (12 мужчин и 9 женщин), которые занимались по методике когнитивной поведенческой терапии избавления от курения. Пока те занимались, ученые сканировали их мозг методом функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ), чтобы поймать изменения активности в мозге. ...

Согласно исследованию, проведенному американскими учеными, женщинам с избыточным весом и ожирением практически невозможно достичь главенствующих позиций в корпорациях. То же касалось и мужчин с ожирением, однако полных мужчин среди глав компаний более чем достаточно. «Ожирение снижает возможности карьерного роста как для мужчин, так и для женщин, но небольшое количество лишнего веса вредит лишь карьере женщин», - считают специалисты. В США лишний вес по-прежнему сильно мешает деловым женщинам добиваться ключевых позиций в бизнесе. Что касается мужчин, полнота не является препятствием для их карьеры. К такому выводу пришли ученые из университета Мичигана, которые утверждают, что это первое исследование, которое изучило влияние полноты на продвижение по карьерной лестнице до самых высот. [[MORE]] В ходе исследования эксперты анализировали фотографии исполнительных директоров 1000 крупнейших компаний. Среди экспертов были проверенные специалисты, способные определять вес человека по ег...

От симпатичных и привлекательных людей долго невозможно отвести глаза, даже если этого хочется: мы подсознательно ищем лучшего партнёра для спаривания. Однако если у мужчины – вполне себе гетеросексуального – уже есть устойчивая партнёрша, он переключает внимание на других мужчин. Не со скуки, впрочем, а из ревности. [[MORE]] Учёные из Университета Флориды провели серию из трёх идентичных экспериментов, в каждом из которых приняло участие 120, 160 и 162 гетеросексуальных мужчины и женщины. Перед началом экспериментов исследователи с помощью анкетирования выяснили, кто из испытуемых имеет постоянные сексуальные отношения, а кто находится в поиске. Затем участников эксперимента посадили перед монитором компьютера. В ходе опыта его участникам демонстрировали изображения мужчин и женщин, среди которых встречались как внешне очень привлекательные люди, так и люди с заурядной, невыразительной внешностью. Когда снимок появлялся на экране, каждый раз в случайном его квадранте, от испытуемых тр...

В сознании многих женщин утвердилось мнение о том, что мастопатия – это заболевание зрелых женщин и то, что это рак. Над вопросом, симптомы и лечение мастопатии, задумываться нужно с юности, потому как одной из причин развития заболевания являются гормональные нарушения. Мастопатия – болезненное состояние молочных желез (доброкачественное образование). Вполне здоровая женщина может обнаружить у себя симптомы заболевания. Врачи считают, что в разном возрасте разные причины мастопатии. Как решать эту проблему в 25, 34 и 45 лет? [[MORE]] Причины Прежде чем подробно рассмотреть симптомы и лечение мастопатии в каждом возрасте, определимся с причинами заболевания. Основная причина – гормональное расстройство, когда в организме не все гладко с основными процессами, происходящими в половой сфере (нарушение менструального цикла, хронические заболевания). Не желание иметь ребенка, поздние роды – одна из самых современных причин мастопатии. Применение гормональных препаратов, аборты, походы в сол...

Высшее образование, польза которого признанна несомненной, с медицинской точки зрения, оказывается, может быть вредно. Именно обучение в высших учебных заведениях явилось, как выяснили американские ученые, одной из основных причин стресса для всех, кто получил вожделенные дипломы. Причем жертвами стресса студенты становились не только во время учебы, но и по ее окончании. [[MORE]] Уже не секрет, что сама учеба – один из факторов стресса. По сути, все время обучения студент находится в состоянии напряжения, так как основной вопрос – удастся или нет добиться диплома – может разрешиться только по окончании нескольких лет учебы, насыщенных курсовыми работами, экзаменами, мелкими контрольными и прочими стрессовыми обстоятельствами. Но и после окончания учебы люди с высшим образованием, как утверждают американцы, подвергаются стрессу чаще, чем те, у кого за плечами только школа. Почти половину времени образованные люди находятся в состоянии стресса, между тем как не попавшие в ВУЗы «тратят» ...

Сок лимона – прекрасный общеукрепляющий напиток, великолепный помощник в борьбе с вирусами и простудами. Его ярко-желтый цвет всегда притягивает взгляд и одновременно заставляет поморщиться, ведь лимон – самый кислый из всех фруктов. О том, каковы полезные свойства лимонного сока и как он воздействует на наш организм, читайте далее. [[MORE]] Полезные свойства витамина С, которым богат лимонный сок, важны для здоровья кровеносной системы. Аскорбиновая кислота способствует укреплению сосудов, благотворно действует на капилляры. Кроме того, она усиливает наш иммунитет и служит прекрасным средством профилактики ОРВИ и гриппа в сезон простудных заболеваний. При помощи лимонного сока существенно улучшается мозговая деятельность, память, концентрация внимания, поддерживается психическое равновесие, повышается работоспособность. Полезные свойства сока лимона – это еще и его противовоспалительное и антимикробное действие. Интересно, что в некоторых африканских странах практикуется использование...

О вреде шоколада мы слышим еще с детства – он вреден для зубов, вызывает кариес, от него поправляются и тому подобное. Однако ученые смогли реабилитировать шоколад в глазах общественности. Научные исследования подтвердили, что черный шоколад обладает способностью повышать иммунитет, снижает риск появления инсульта, понижает давление. К сожалению, таким свойствами обладает только черный шоколад, но и его нужно употреблять в умеренных количествах , передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет . [[MORE]] О пользе черного шоколада говорят и исследование английских ученых, которые обнаружили, что черный шоколад способен улучшать самочувствие человека, которому присущ синдром хронической усталости. Конечно, о том, существует ли такой синдром, ученые спорят до сих пор. А вот англичане решили найти средство, которое поможет человеку выйти из состояния постоянного кажущегося недосыпания, вялости, резкой перемены настроения, своеобразного состояния полуболезни. В одном из брита...