Ошибки отличников: чем вредны хорошие привычки?
Как правильно обустроить свой дом; какие продукты полезны, а какие вредны; как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо'рово, но и здоро'во, передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет .
[[MORE]]Не секрет, что от действий, которые мы совершаем ежедневно, напрямую зависит наше здоровье. О том, что плохие привычки наносят организму вред, все знают не понаслышке. Но уверены ли вы, что все хорошие привычки стоят на страже здоровья? Существуют как минимум три привычки, которые только кажутся полезными и правильными, а на самом деле их давно пора исключить из этого списка.
1. Привычка красить губы гигиенической помадой
В холодное время года наши губы обветриваются, и мы при первом же признаке стянутости губ хватаемся за гигиеническую помаду. Что в корне неправильно. После улицы мы заходим в помещение, где воздух зимой становится очень сухим из-за отопления и пластиковых окон. В таких условиях вазелин, входящий в состав гигиенических помад, притягивает влагу не из воздуха, а из кожи губ. В результате губы сохнут еще сильнее. К тому же, если верить данным научного исследования, эта помада еще и вредна. За 10 лет в результате пользования гигие-ническими помадами женщина «съедает» около трех килограммов вазелина, сделанного на основе нефтепродуктов. Ученые предполагают, что существует прямая связь между этим и возникновением онкологических заболеваний.
Что делать
1. Регулярно проветривайте помещение и установите увлажнитель воздуха или емкость с водой. Влажность воздуха должна быть не меньше 60%.
2. Выбирать следует гигиеническую помаду без содержания технического вазелина, на основе пчелиного воска.
3. Нужно пить два литра воды в день. Увлажнение должно идти изнутри, а не снаружи.
2. Привычка коротко стричь ногти
Многих к этому приучали с детства. Забывали только напомнить, что слишком коротко стричь нельзя, есть риск отстричь неправильно и в результате получить вросший ноготь и воспаление.
Что делать если ноготь врос
1. Тщательно вымойте ноги и руки. Обработайте их спиртом или любым другим антисептиком.
2. Вставьте под ноготь ватку - это можно сделать с помощью обычной зубочистки. Тогда вы сможете обрезать ноготь, не задевая кожу. Если у вас не получается самостоятельно сделать эту процедуру, не надо доводить до кровотечения - сходите к хирургу, он быстро это сделает.
3. Привычка чистить зубы пастой с фтором
Такую пасту сейчас активно рекламируют и специально пишут на коробке крупными буквами «двойное содержание фтора». Однако недавние медицинские исследования доказали, что избыток фтора опасен для здоровья. Он накапливается в костях, провоцируя развитие раковой опухоли - остеосаркомы. И хотя эти исследования касались фторирования воды, они заставляют задуматься, стоит ли покупать пасту с фтором.
ПРО ДОМ
Выбираем одеяло
Качество сна зависит от многого, в том числе и от правильного выбора одеяла. Существуют три правила, соблюдая которые вы не прогадаете с покупкой и приобретете действительно хорошее одеяло.
Правило 1. Одеяло без аллергенов
Чтобы одеяло не вызвало у вас аллергии, в его составе не должно быть натуральных наполнителей (пуха, перьев и т. д.). В одеялах с натуральными наполнителями активно размножаются микробы и клещи. На продукты их жизнедеятельности у человека развивается аллергия.
Правило 2. Одеяло, не впитывающее влагу
Еще один минус натуральных наполнителей в том, что они впитывают влагу, из-за чего одеяло становится тяжелым и под ним неудобно спать. К тому же пух и перо быстро впитывают влагу и начинают гнить. Искусственные наполнители в отличие от натуральных не впитывают влагу и запахи.
Правило 3. Одеяло, удерживающее тепло
Пуховое одеяло считается самым «жарким», оно не пропускает воздух, в итоге человек сильно потеет. Одеяло из натуральных материалов впитывает лишнюю жидкость, становится еще плотнее и еще хуже пропускает воздух.
Искусственный наполнитель холлофайбер хорошо сохраняет тепло и пропускает воздух.
Одеяло из холлофайбера выигрывает по всем показателям:
- отличная теплопроводность;
- не вызывает аллергии;
- не впитывает запахи;
- имеет хороший воздухообмен - волокно состоит из множества скрученных волокон, что позволяет наполнителю «дышать»;
- легкое, можно стирать в стиральной машине;
- быстро сохнет, не деформируется.