OBOROT

Сколько сна необходимо здоровому человеку, решили выяснить учёные из университета Суррея (University of Surrey). Оказалось, что с возрастом потребности меняются вовсе не так, как считалось ранее. В нынешнем исследовании приняли участие 110 здоровых человек, которые никогда не жаловались на недостаток сна или на какие-либо его нарушения. В ходе серии экспериментов участники спали и просыпались в самых разных условиях. В периоды бодрствования испытуемых проверяли на сонливость. [[MORE]] Так в первую же ночь (в общей сложности восемь часов в постели) представители разных возрастных групп показали следующие средние результаты: 7,23 часа для людей в возрасте 20-30 лет, 6,83 часа - 40-55 лет, 6,51 часа - 66-83 года. Получается, что с годами наблюдается явное уменьшение количества необходимого сна, отмечают учёные в пресс-релизе университета. Любопытно, что та же тенденция наблюдалась и у времени так называемого медленного сна (более глубокого): 118,4, 85,3 и 84,2 минуты соответственно. Одн...

Современные молодые хозяйки редко обращаются к старинным рецептам пирогов. А ведь в прошлом веке ни один воскресный семейный обед не обходился без пирога с рыбой. Да, наши бабушки знали в этом толк! Если поразмыслить над обеденным сюрпризом для семьи, то ничто другое так не украсит ваш семейный стол, как рыбный пирог. А что может больше поразить ваших подруг, если не ваши советы как испечь рыбный пирог для свекрови и покорить ее своим умением? [[MORE]] Рыбный пирог рецепт приготовления №1 Теперь перейдем к рецептурной части – как испечь рыбный пирог. Возьмем классический рецепт рыбного пирога на дрожжевом тесте, хотя здесь бы подошло и пресное, и слоеное, и даже песочное. Рыбу для того чтобы испечь пирог, можно использовать и речную, и морскую, но подбирать нужно жирную рыбу с плотным мясом, чтобы начинка сохранялась сочной. Совет 1: перед разделкой рыбы для того чтобы испечь пирог, обязательно выньте жабры, затем залейте ее холодной водой, оставив на 30 мин. И только после этого пр...

Норвежские ученые пришли к выводу, что употребление кисломолочных продуктов с пробиотиками снижает риск развития преэклампсии. [[MORE]] В исследовании приняли участие почти тридцать три с половиной тысячи беременных женщин. Каждая из них в специальной анкете указывала, принимает ли она пробиотики в той или иной форме. Анализ полученных данных позволил сделать выводы о том, что прием в пищу йогуртов, кефира или молока, обогащенных пробиотиками, вероятность развития преэклампсии оказалась ниже: среди них преэклампсия была диагностирована у 4,1% беременных. В то время как среди тех, кто пробиотики в пищу не употреблял, преэклампсия отмечалась у 5,6% женщин. Отдельно специалисты отмечают, что были учтены такие моменты, как наличие вредных привычек (курение), индекс массы тела, социально-экономические факторы. После оценки данных ученые резюмировали, что вероятность развития преэклампсии среди тех, кто употребляет пробиотики, на двадцать процентов ниже. Авторы исследования отметили, что на ...

Многим из нас хочется верить, что лекарства всегда помогают. Таблетки утоляют сильную боль, и становится легче, но реальность такова - это лишь временно. Кроме этого у любого вида лекарства есть побочные эффекты. Ученые говорят, что 30% больных поступают в больницы из-за неправильного приема лекарств. У большинства людей, которые принимают за один раз несколько видов таблеток, возрастает риск осложнений, пожилые люди страдают от этого вдвойне. В последствии – головокружение, тошнота, аллергия. Сотни тысяч человек ежедневно принимают обезболивающие препараты без указаний врача, более того, без рецептов. [[MORE]] Нужно помнить и об ошибках врачей. Ведь они в основном лекарств не принимают. При тестировании обнаружено, что виды препаратов, выписанные в большом количестве врачом, 82 % ошибочно, а 18% с исходным концом. Этому причина несовместимость лекарств. Существуют множество подделок препаратов. Приблизительно на тридцать два миллиардов долларов каждый год изготавливают и запускают в...

Рулька (еще ее называют голяшкой) - это часть окорока, которую часто используют в приготовлении блюд. Благодаря тому, что в этой части много хрящей, на основе рульки получаются отличный густые, наваристые бульоны для супов. [[MORE]] Суп из рульки не получится легким и диетическим, однако, если вы любитель сытных наваристых супов - это вариант для вас! С рулькой можно готовить гороховые и фасолевые супы, первые блюда с крупами и картофелем, все они выходят просто изумительными на вкус! Рецепт №1: Гороховый суп с рулькой Ингредиенты для приготовления: несколько килограммов варено-копченой свиной рульки; два стакана сухого гороха; пять клубней картофеля; одна головка репчатого лука; несколько морковок; парочку горошин черного перца; немного лаврового листа; щепотка соли; три столовых ложки растительного масла. Приготовление горохового супа из рульки: 1. Для начала промываем горох и замачиваем его на несколько часов в прохладной воде. После чего воду выливаем и еще раз промываем горох. К...

Большинство женщин готовы на многое ради того, чтобы избавиться от целлюлита - но только не заниматься спортом. Мы все же привыкли уповать на волшебную антицеллюлитную таблетку: съела - и целлюлита как ни бывало. Рекламу чудодейственных антицеллюлитных средств можно встретить практически в любом глянцевом журнале, где вы также найдете советы звезд, быстро и без усилий навсегда избавившихся от этого досадного дефекта... Но возможно ли это, и если да, то каким образом? В нашей статье мы постараемся ответить на этот вопрос. [[MORE]] Бесспорно, инновационные методики позволяют на время уменьшить проявления целлюлита, но чтобы избавиться от нежелательных жировых отложений навсегда, нужно начать с диеты и занятий фитнесом, иначе все ваши усилия и деньги будут потрачены напрасно. Итак, прежде чем отправляться в косметический салон, узнайте о преимуществах и недостатках новейших методик коррекции целлюлита. Эндермология: интенсивный роликовый массаж Заявленный эффект: эта процедура коррекции ...

Если пищеварение плохое - это значит, что организм не может получить все полезные свойства из пищи. Для крепкого здоровья просто необходимо наладить пищеварение. В этой статье мы узнаем, как влияет пищеварение на здоровье человека. Основной функцией пищеварительной системы является расщепление пищи на разные вещества, которые используются клетками тела для восполнения энергии, роста клеток и «ремонта». Если пищеварение нарушено, то даже самое правильное питание не принесёт положительных результатов , передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет . [[MORE]] Практически пищеварение берет начало еще в голове. При виде и запахе определенной пищи организм уже начинает выделять желудочный сок. Заметьте, даже смотря на приготовление еды или наблюдая за принятием пищи даже через экран телевизора, человек начинает хотеть кушать, несмотря на то, что поел не так давно. После того как пища попала в ротовую полость, ферменты слюны уже запускают пищеварительный процесс и расщепление...