OBOROT

Многие современные женщины слишком рано сталкиваются с такой проблемой, как ранний климакс. Раньше это был удел женщин за 45, а сегодня некоторые дамы уже до 40-летия знакомятся с «прелестями» преждевременной менопаузы. Что делать, виной этому среди прочего – стрессы, бешеный и явно неправильный ритм нашей жизни… [[MORE]] Сегодня расскажем о том, как в любом возрасте оставаться привлекательной, уверенной в себе и здоровой, несмотря на раннее наступление менопаузы. Ранняя менопауза: почему? Прекращение менструаций или нарушения цикла, «приливы» и «отливы», гормональные сбои и связанные с этим перепады настроения, бессонница - обычно на эти проблемы жалуются женщины после 45-50 лет. Но сейчас с этим «букетом» сталкиваются и те, кому еще не исполнилось 40. Есть случаи ранней менопаузы и в 35-37 лет. Попробуем разобраться, почему и входите ли вы в зону риска. Причины раннего наступления менопаузы: * Наследственность и перенесенные тяжелые болезни, особенно эндокринного и гинекологического...

Как установили специалисты, данные добавки тормозят выработку выносливости. [[MORE]] Эти витамины являются антиоксидантами, которые поддерживают иммунную систему в борьбе с вирусами и бактериями. Согласно официальным рекомендациям, женщины должны принимать по 75 миллиграммов витамина С каждый день, а мужчины - 95 миллиграммов. Обоим полам следует принимать 15 миллиграммов витамина Е ежедневно. Витамин Е можно найти в растительных маслах, орехах, зеленых овощах, а витамин С - во фруктах, картофеле, брокколи. Доктор Горан Полсен из Норвежской школы спортивных наук решил проверить, вмешиваются ли эти витамины в клеточные и физиологические механизмы во время тренировок. Были проанализированы 54 молодых и здоровых добровольца. Наблюдение продолжалось 11 недель. Добровольцев разбили на две группы. Первой давали 1000 миллиграммов витамина С и 235 миллиграммов витамина Е каждый день. А второй группе - плацебо. Притом все добровольцы выполняли программу на выносливость (3-4 занятия в неделю, пр...

Во сне человек проводит треть своей жизни, а расстройствами сна страдают 30-45 % населения планеты. Но, несмотря на такую распространённость нарушений сна, они по-прежнему остаются мало изученными. Да это и понятно, не так легко изучить процессы, протекающие в глубинах нашего разума. [[MORE]] В природе происходит постоянная смена дня и ночи, а у живых существ бодрствование чередуется со сном. Сон просто необходим нам. Уже через сутки при отсутствии сна человек чувствует снижение активности психических и физических функций, появляется апатия или депрессия, возникает раздражительность или агрессивность. Недостаток сна переносится нами гораздо тяжелее, чем недостаток еды. Согласно международным исследованиям 95 % людей в течение жизни имели проблемы со сном. А среди всех патологических состояний, описанных в медицине, расстройства сна являются, пожалуй, самыми распространенными. Чем старше человек, тем актуальнее для него эта проблема. Потребность во сне у разных людей может существенно о...

Масштабные, многоцентровые статистические исследования целью которых было выявить самые вредные лекарства. С течением времени, проблема вредного воздействия фармацевтических препаратов становится все актуальнее. [[MORE]] Ежедневно в мире синтезируется около 50 новых химических соединений, сколько из них потенциально смогут применяться в фармакологии никому точно не известно. Исходя из этого международные эксперты решили для начала обозначить неликвидные препараты среди уже известных, а затем уже браться за новшества. Итак, по их данным, список "самых вредных" возглавили следующие медикаменты: Талидомид - печально известное, успокаивающее средство, которое назначали беременным женщинам как препарат, улучшающий сон, - вызвал нарушения развития (главным образом недоразвитие конечностей, глухоту, слепоту и расщепление неба) у более, чем 10 тысяч детей. Лекарства от ожирения. Все новые и новые лекарственные средства изымаются из продажи. Препараты, содержащие амфетамин, вызывали з...

Известный британский психолог предупреждает, что увлеченность современных школьников телевидением и компьютерными играм может наносить значительный вред их здоровью. Взрослые не должны пренебрегать этой опасностью. Британский профессор психологии Эрик Зигмэн (Aric Sigman) ввел в научный обиход новый термин – «пассивное выполнение родительских обязанностей». По мнению профессора, родителям современных детей необходимо как можно скорее обратить внимание на то, сколько времени их дети проводят у экранов телевизоров и компьютеров. [[MORE]] Профессор Зигмэн собирается выступить со специальным докладом, тезисы которого попали в мировую печать, перед большой группой ведущих медиков Великобритании. Уважаемый ученый произнесет свою речь перед участниками ежегодной конференции Королевского колледжа педиатрии и детского здоровья (Royal College of Paediatrics and Child Health), которая вскоре откроется в Глазго (Glasgow). Профессор утверждает, что юное поколение всех развитых стран захлестнула э...