OBOROT

Сегодня отмечается Международный день отказа от курения, который проводится каждый третий четверг ноября. В этот день для миллионов курильщиков по всему миру наступает время расстаться с сигаретой. Но разве может дата в календаре помочь победить зависимость? В этом году Международный день отказа от курения будет отмечаться в 34 раз. Впервые мероприятия, посвященные отказу от курения, провело Американское онкологическое общество в 1976 году, однако идею «дня массового отказа от сигарет» очень быстро подхватили некоммерческие организации других стран. С 1992 года к странам, где отмечают Международный день отказа от курения, присоединилась и Россия. [[MORE]] Идея «Дня отказа» проста – «Вместе – легче!». Каждый третий четверг ноября курильщики всего мира пытаются расстаться с сигаретой, сделать еще один шаг к миру вне зависимости. Надо отметить, что в США и многих европейских странах, решившие отказаться от курения люди получают также бесплатную поддержку психологов и врачей – специаль...

Кофе может стать причиной «провалов» кратковременной памяти, когда люди не могут вспомнить слово, которое они знают и которое «вертится» у них на языке. Как пишет , доктор Леск, чья статья опубликована в журнале Behavioural Psychology, полагает, что кофеин, входящий в состав любимого всеми напитка, усиливает функции мозга - внимание и бдительность и угнетает кратковременную память. [[MORE]] Однако Валери Леск и ее коллега Стивен Уомбл из Trinity College в Дублине считают, что действие кофеина на память избирательно: у одних людей память улучшается, у других ослабевает. Ученые провели исследования на студентах-добровольцах, которые были разделены на две группы. Участники первой группы употребляли по 200 мг кофеина, что соответствует двум чашечкам кофе, участники второй группы принимали плацебо. После этого, волонтеры должны были ответить на 100 вопросов, требующих односложных ответов. Прежде чем ответить на вопрос, студент должен был ознакомиться со списком, состоящим из 10 слов. Рез...

Эксперты-стоматологи вместе с терапевтами определили восемь самых эффективных способов одолеть неприятный запах изо рта. Итак, если вы длительное время страдаете от этой проблемы, то вам нужно... [[MORE]] Заняться гигиеной рта. Это первое, что предлагает любой зубной врач. Звучит банально, но у половины людей с неприятным запахом изо рта нет элементарных навыков чистки зубов. Между тем, наиболее вероятной причиной этого запаха являются разрушение эмали зубов и болезни десен. Зубы надо чистить дважды в день, пользуйтесь раз в день зубной нитью, раз в полгода посещайте дантиста. Регулярно чистить язык. На поверхности языка скапливается значительное количество бактерий, которые могут быть причиной появления плохого запаха изо рта. Чистить язык можно при помощи обычной зубной щетки, только движения должны быть более мягкими, чем при чистке зубов. Постарайтесь обработать дальнюю зону языка - ту, что ближе к горлу. Отказаться от сахара. Употребление леденцов и жвачек может убавить неприятный...

Простудные заболевания все лечат по-разному. Кто-то принимает новомодные лекарства, а кто-то до сих пор лечится старыми и проверенными, ещё с бабушкиных времён, ингаляциями. Обычно такие ингаляции делают над горячей кастрюлей, накрывшись полотенцем. Довольно простой и не дорогой метод. Но всем ли можно делать такие ингаляции? [[MORE]] Ингаляция – это вдыхание паров различных лекарственных веществ с целью лечения. Такие способы терапии весьма полезны, и можно прибегать к ним при возникновении первых симптомов хронических и острых заболеваниях дыхательных путей. К коим относятся насморк (ринит), воспаление слизистой глотки (фарингит), бронхит, тонзиллит, а также приступы астмы. Ингаляции могут быть разными: вдыхание ароматических веществ или паров воды. Водные ингаляции обычно проводят, растворяя в воде какие-либо лекарственные вещества. В настоящее время стали популярными ингаляции с минеральной или морской водой. Водные ингаляции различаются по температуре – влажные (без подогрева), те...

Калорийность персиков [[MORE]] Родиной сочных ароматных плодов, способных избавить от многих недугов, считается Китай. Калорийность: в 100 г персиков содержится 46 ккал. Пищевая ценность: 0,9 г белков; 0,1 г жиров; 11,3 г углеводов. Польза и вред персиков Эти фрукты могут похвастаться богатейшим витаминно-минеральным составом. Польза персиков обусловлена наличием в них органических кислот (винной, яблочной, лимонной), витаминов (С, В, К, А, Е, РР), пектинов, эфирных масел, микроэлементов (калия, железа, фосфора, меди, селена, марганца, магния, цинка). В косточках этих фруктов содержатся витамин В17 и горькое миндальное масло. Чем полезны персики? Они являются отличным диетическим продуктом, и благодаря своей низкокалорийности их часто советуют включать в рацион желающих похудеть. Кроме того, свежие персики рекомендованы при малокровии, заболеваниях желудка, для оздоровления кишечника, стимулирования сокращения желчного пузыря, нормализации сердечного ритма. Неоспорима польза этого фрук...

Как известно, некоторые виды жиров очень вредны для сердца и сосудов. А исследователи из США обнаружили, что так называемые насыщенные жиры крайне вредны и для головного мозга – они делают людей тупее, в первую очередь, пожилых женщин. На протяжении долгого времени самыми вредными для организма (прежде всего, для сердечно-сосудистой системы) считались натуральные жиры животного происхождения или, выражаясь языком биохимиков, насыщенные жиры. Однако благодаря «человеческому гению» несколько десятилетий назад была создана технология получения так называемых транс жиров – еще более вредных, чем мягкое сливочное масло Буренки и нежное сало Хрюши. [[MORE]] Увлечение животными жирами, в том числе жирным мясом, равно как и любовь к фастфуду, подавляющее большинство блюд которого готовится с использованием транс жиров, повышает риск развития инфарктов миокарда и инсультов. А ученые из клиники женского здоровья Брайема в американском городе Бостон, штат Массачусетс (Brigham and Women's Ho...

Вливание сколько-нибудь значительных количеств крови опасно для жизни. Эффект от вливания чужеродной крови ограничивается грубой неспецифической стимуляцией. [[MORE]] Однако и в механизме стимулирующего действия однородной и чужеродной (другого вида животного) крови имеются существенные различия. Так как значение этих различий особенно сказывается в опытах воздействия путем трансфузии крови на явления преждевременного старения организма, на них необходимо остановиться. Но, прежде всего, что такое старость? Мы не можем ограничиться в ее определении принятым замечанием, что «стар тот, кто старше нас на двадцать лет». В такой же степени невозможно разбирать здесь сколько-нибудь подробно и проблему старости во всем ее объеме. Из обширного учения о механизме старения организма мы ограничимся лишь несколькими словами о гистерезисе протоплазмы как физико-химическом проявлении старческого увядания организма. Наиболее существенной чертой, доведенной до высокой степени совершенства у живых колло...

По данным Американского общества онкологии, правильное поведение может вдвое снизить риск онкологических заболеваний даже у тех, кто к ним генетически предрасположен. 10 способов предотвратить раковые заболевания, рекомендуемых американскими онкологами, публикует Мedical News Today: [[MORE]] 1. Не курите, а если уже курите — бросьте. 2. Регулярно проходите профилактические обследования. 3. Пейте не более двух доз алкоголя в день, а если вы женщина — не более одной дозы. (Доза алкоголя, по американским понятиям, — это одна рюмка крепкого напитка, или стакан сухого вина, или 0.33 литра пива — т. е. то количество алкоголя, которое израильский закон разрешает употребить перед тем, как сесть за руль). Умеренное потребление алкоголя снижает риск ряда заболеваний, неумеренное — повышает опасность развития рака груди, пищевода, кишечника, поджелудочной железы, головы и горла. 4. Защищайте кожу от солнца, особенно в промежуток времени с 10:00 утра до 16:00 вечера. Носите широкополые панамы, сол...